الفنان-الراحل-أحمد-زكي..-مات-مقتولاً-

الفنان الراحل أحمد زكي.. مات مقتولاً !!

الفنان الراحل أحمد زكي.. مات مقتولاً !! نعم مات أحمد زكي “مقتولا”، و هو الذي ساعد قاتله على قتله بيده، لم يكن “أحمد زكي” يشرب السجائر، بل كان يأكلها، كان ينهم منها بشراهة، و كانت النتيجة المتوقعة “سرطان الرئة”، “تلف الكبد”، ثم انتظار القدر المحتوم بحسرة و ندامة!! وقد فات الأوان. عانى صراعاً مريراً مع المرض، وكان يقيم معه بشكل دائم، ابنه “هيثم” ابن الفنانة الراحلة “هالة فؤاد”، كما تواجدت بجواره بشكل شبه دائم الفنانة “رغدة”، بالإضافة لمجموعة كبيرة من الأصدقاء والفنانين. عولج “أحمد زكي” على نفقة الحكومة المصرية في الخارج، وتردد أنه أصيب بالعمى في أواخر أيامه، إلا أنه طلب من المحيطين به التكتم على الخبر، في “28 آذار” 2005 رحل “النمر الأسود”، الذي اخترق قلوب الجماهير، وكانت الفاجعة التي أثارت حزن الملايين في العالم العربي والعالم، نظراً لشعبيته الكبيرة وقدرته الفائقة على تجسيد أروع وأجمل الأدوار الفنية في العديد من المجالات. الحرمان منذ الصغر ولد “أحمد زكي متولي عبد الرحمن بدوي” في مدينة “الزقازيق” ‏18‏ كانون الأول ‏1949، حصل على “بكالوريوس” المعهد العالي للفنون المسرحية، قسم تمثيل وإخراج عام ‏1973‏ بتقدير امتياز . كانت حياته مليئة بالفن والإبداع، لكنها كانت ثرية بالغموض أيضاً، حقق الشهرة والنجومية في السينما وعالم الفن، وفي المقابل كانت حياته الشخصية مليئة بالعذاب والمعاناة. عاش طفولته وصباه يتيماً للأب الذي فقده والأم التي تركته وتزوجت من رجل آخر، وتربى في بيوت الأقارب، العمّات والخالات وبيت جده، ولم يجد من يحتويه كباقي الأطفال، حتى أنه كان عندما يمرض يكتم مرضه ولا يعلنه تجنباً لنظرة الشفقة!! عاش الحرمان منذ صغره، ورآه أكثر وأكثر في الأعياد، عندما كان يرى الأطفال يشترون الحلوى والألعاب، وهو يقف كمتفرج محروم من كل تلك المظاهر، كل ذلك كتمه “أحمد زكي”، ليخرجه في طاقاته الفنية وأعماله، بعد أن وضع قدمه على أول طريق للفن. رحيل الزوجة ولأن حياة الفنان “أحمد زكي” مليئة بالصور الحزينة، فقد عاش الحرمان من جديد عندما رحلت زوجته الفنانة “هالة فؤاد” في منتصف الثمانينيات، عندها شعر بالخوف على ابنه الوحيد “هيثم” وأراد أن يعطيه الدفء والحنان الكثير، كي يعوضه عن حرمان الأم، وخوفاً عليه من أن يعيش حياة الحرمان التي عاشها هو في طفولته، كان لا يفارق ابنه أبداً، لدرجة أنه كان يصطحبه معه إلى أماكن التصوير، لكنه رحل تاركاً ابنه وحيداً في صباه!! فهل التاريخ يعيد نفسه؟ حليم وزكي شريكان في الألم مفارقة غريبة أن الراحل “أحمد زكي” عاش نفس المعاناة التي عاشها الفنان الراحل “عبد الحليم حافظ”، فهما شريكان في رحلة الألم والفن، كل منهما تربى وعاش يتيماً متألماً و أصيبا “بالبلهارسيا” من الترعة نفسها الموجودة في بلديهما “الزقازيق”، وكل منهما كان له طموح كبير في الفن وحقق ما يصبو إليه في ظل معاناة وصدمات عنيفة. التشابه كان أيضاً في رحلة النهاية مع المرض، حيث أصيب “عبد الحليم” بأزمة صحية رحل على إثرها، ومن كأس المرض نفسها شرب “أحمد زكي”، والأغرب أن رحيل الاثنين كان في “آذار”،  والأغرب أكثر وأكثر، أن رصيد “حليم” في السينما بلغ نفس رصيد “زكي” نحو”56 ” فيلماً، باستثناء فيلمه الأخير “حليم\’\’ الذي صور 85% من أحداثه أثناء فترة مرضه وتوفي قبل أن يكمله، لكن ابنه “هيثم” قام بإكماله من بعده. أثناء فترة المرض اكتسب الفنان أحمد زكي شعبية كبيرة، لدرجة أنه تلقى على مدار ثلاثة أشهر “أثناء فترة مرضه” حوالي مليون رسالة في مقر إقامته بفندق “رمسيس هيلتون”، وقد شملت الرسائل خليطاً من الدعوات بالشفاء ووصفات علاج بالطب التقليدي والشعبي وقصائد شعر واطمئنان على صحته وغيرها. وطبقاً للإحصائية التي أجرتها إدارة الفندق في تلك الفترة، فقد ذكرت أنه تم استلام 3250 طرداً من جميع أنحاء العالم، يحمل بعضها “حبة البركة” من اليمن، ومياه زمزم من السعودية، وأعشاباً طبية من الصين والسودان، ونباتات برية للعلاج من موريتانيا، وغذاء ملكات النحل، بالإضافة إلى آلاف المصاحف والسبح والتعويذات، وقال “منير سامي” مدير عام الفندق إن الضغط الهائل على البريد الإلكتروني للفندق وخطوطه الهاتفية كان وراء تخصيص خط هاتف وبريد إلكتروني للفنان أحمد زكي لتلقي الرسائل. أعماله من أعماله في السينما:  شفيقة ومتولي، إسكندرية ليه، الباطنية، الراقصة والطبال، النمر الأسود، سعد اليتيم، شادر السمك، زوجة رجل مهم، امرأة واحدة لا تكفي، الراعي والنساء، ضد الحكومة، ناصر 56، أرض الخوف، إضحك الصورة تطلع حلوة، أيام السادات، معالي الوزير، حليم. في المسرح: مدرسة المشاغبين ،العيال كبرت، هاللو شلبي المسلسلات:   “الأيام، هو وهي”. في الإذاعة: ” دموع صاحبة الجلالة”، و”عبد الله النديم”. وقد نال “زكي” مجموعة من الجوائز عن أفلام “طائر على الطريق”، “عيون لا تنام”، ” معالي الوزير”، “امرأة واحدة لا تكفي”، “كابوريا”، “أيام السادات”، وقد منحه الرئيس “حسني مبارك” وسام الدولة من الطبقة الأولى تكريماً له عن أدائه في هذا الفيلم. وفي الاحتفال بمئوية السينما العالمية عام 1996 اختار السينمائيون ستة أفلام قام ببطولتها أو شارك فيها “أحمد زكي”، وذلك ضمن قائمة أفضل مائة فيلم في تاريخ السينما المصرية وهي “زوجة رجل مهم”، “البريء”، “أحلام هند وكاميليا”، “الحب فوق هضبة الهرم”، “إسكندرية ليه” و”أبناء الصمت”. رحل “أحمد زكي” وهو لا يمتلك إلا 130 جنيهاً، حسب ما أكد أحد أصدقائه. ويذكر أنه قد تصدق بمعظم أجره عن فيلم” العندليب” لعلاج فنان شاب أصيب بنفس المرض، كما دفع نفقات “العمرة” لثلاثة موظفين في مستشفى “دار الفؤاد”، وقد أوصى ابنه “هيثم” بأن يعتمد على نفسه مستقبلاً.

الفنان الراحل أحمد زكي.. مات مقتولاً !! Read More »

السندريلا-سعاد-حسني

السندريلا سعاد حسني

السندريلا سعاد حسني مازال لغز وفاتها محيراً رغم مرور تسع سنوات على رحيلها سعاد حسني ممثلة مصرية، اسمها الكامل “سعاد محمد كمال حسني البابا”، لقبت بسندريلا الشاشة المصرية والعربية، رصيدها السينمائي 91 فيلماً، منهم أربعة أفلام خارج مصر، ومعظم أفلامها صورتها في الفترة من 1960 إلى 1970، بالإضافة إلى مسلسل تلفزيوني واحد بعنوان “هو وهي”، وثمان مسلسلات إذاعية، أول  دور لها كان في فيلم “حسن ونعيمة” عام 1959، وآخرها هو فيلم “الراعي والنساء” عام 1991 مع “أحمد زكي ويسرا”. نشأتها ولدت “سعاد حسني” فى 26 كانون الثاني 1943 من أم مصرية وأب من أصل سوري، “محمد حسني البابا”، فنان الخط المعروف، وهي الأخت العاشرة في الترتيب بين سبعة عشر أخاً وأختاً، معظمهم غير أشقاء، وبينهم اشتهرت “نجاة الصغيرة”، أختها غير الشقيقة بالغناء، انفصلت والدتها عن أبيها عندما كانت “سعاد” في الخامسة من العمر. لم تدخل “سعاد حسني” مدارس نظامية واقتصر تعليمها في المنزل. بدأت “سعاد حسني” طريق الفن منذ صغرها، في برنامج الأطفال الإذاعي “شاور بابا”، حيث اشتهرت بأغنية “أخت القمر”، تعرّف عليها الأديب والمخرج والممثل “عبد الرحمن الخميسي”، الذي كان من أصدقاء عائلتها، واكتشف فيها الموهبة الفطرية، فقام بدوره بصقل هذه الموهبة، ثم أشركها في مسرحيته “هاملت” لشكسبير، بعد ذلك ضمها المخرج “هنري بركات” لطاقم فيلمه “حسن ونعيمة” في دور “نعيمة”، ثم تابعت تقديم الكثير من الأفلام والمسلسلات الإذاعية. كانت “سعاد حسني” تتميز بالبساطة والمصداقية والتلقائية في الأداء والتعبير. وقد استطاعت منافسة جيل رائد من الفنانات اللواتي اتجهن إلى الكوميديا واستطاعت أن تنتقل ببساطة من الأدوار الرومانسية والاجتماعية إلى اللون الكوميدي في السينما. أشهر أفلامها: قدمت “السندريلا” أفلاماً من النوع المأساوي والمغاير تماماً لما قدمته في الأدوار الخفيفة، كما جسّدت بصدق وبإقناع شديد دور المرأة المغلوبة على أمرها، في أفلام “القاهرة 30″، “الكرنك”، “شروق وغروب”، “الزوجة الثانية”، “الراعي والنساء”. وقد استطاعت أن تحقق نجاحاً لا مثيل له فى الأفلام الغنائية مثل: “خلي بالك من زوزو”، الذي يعتبره الكثيرين أشهر أفلامها على الإطلاق، “أميرة حبي أنا ” والفيلمين من إخراج حسن الإمام. قامت “سعاد” بأدوار معقدة، استطاعت أن تقدمها باقتدار شديد مثل فيلم “بئر الحرمان”، “زوجتي والكلب”، “الاختيار”، “الخوف”، “غرباء”، “أين عقلي”، “الصيف والبنات”، “أعز الحبايب”، “لماذا أعيش”، “التلميذة والاستاذ”، “غريب في بيتي”، “حب في الزنزانة”، “شفيقة ومتولي”، وغيرها، بالإضافة إلى ثمان مسلسلات إذاعية. جوائز سعاد حسني: حصلت الفنانة الراحلة “سعاد حسني” على جائزة أحسن ممثلة عن فيلمي” أين عقلي” و “شروق وغروب”، من المهرجان القومي الأول للأفلام الروائية وجائزة من وزارة الثقافة المصرية، جائزة أحسن ممثلة عن فيلمي “الكرنك” و”شفيقة ومتولي”، من جمعية الفيلم المصري وجائزة من  وزارة الثقافة، جائزة عن فيلم “الزوجة الثانية” من وزارة الثقافة المصرية،  جائزة أحسن ممثلة  من جمعية الفيلم المصري عن فيلمي “موعد على العشاء”،” حب في الزنزانة”، جائزة من جمعية ” فن السينما” عن فيلم ” الراعي والنساء”، جائزة أحسن ممثلة من وزارة الإعلام عن مسلسل “هو وهي”، بالإضافة لجوائز عديدة من مهرجان الاسكندرية وغيره. حياتها الخاصة تزوجت “سعاد حسني” خلال حياتها خمس مرات، أولها زواجها الغير مؤكد من الفنان الراحل “عبد الحليم حافظ”، ومن المفارقات أن تاريخ وفاة “سعاد حسني” 21 حزيران 2001 يطابق يوم مولد “عبد الحليم حافظ” 21 حزيران. بعد ذلك تزوجت من المصور والمخرج “صلاح كريم”، لمدة عام، ثم من “علي بدرخان” ابن المخرج “أحمد بدرخان”، لمدة أحد عشر عاماً، ثم تزوجت “زكي فطين عبد الوهاب”، ابن الفنانة الراحلة “ليلى مراد”، أما آخر زيجاتها فكانت من كاتب السيناريو “ماهر عواد”، وقد توفيت وهي على ذمته وفاتها السنوات الأخيرة في حياة “سندريلا” السينما العربية “سعاد حسني”، كانت رحلة عذاب مع المرض، الذي كان أشد من أن تتحمله إنسانة رقيقة مثلها، وكان الكثير من الفنانين والمخرجين ينتظرون عودتها لإسناد بطولة أفلام لها. توفيت “سعاد حسني” إثر سقوطها من شرفة منزلها بالطابق السادس في “لندن”، وقد أثارت حادثة وفاتها جدلاً لم يهدأ حتى الآن، حيث دارت شكوك كثيرة حول قتلها وليس انتحارها، ورغم التحقيقات التي أجرتها السلطات البريطانية، فقد ظل انقسام الآراء حول موتها مستمراً مابين انتحار وقتل، الأمر الذي دفع بمحكمة بريطانيا إلى إقفال قضية وفاتها إذ خلصت التحقيقات إلى نتيجة مفادها أن “الوفاة حدثت بسبب الانتحار”.

السندريلا سعاد حسني Read More »

العندليب-الأسمر-عبد-الحليم-حافظ..

العندليب الأسمر عبد الحليم حافظ..

العندليب الأسمر عبد الحليم حافظ.. ولد يتيماً .. عاش مريضاً .. ورحل مع الكثير من أسرار حياته!! ضي القناديل.. الهوى هوايا.. الحلوى.. خلي السلاح صاحي.. أحلف بسماها وبترابها.. بهذه الأغاني الساحرة أسر الفنان الراحل “عبد الحليم حافظ” جمهور عريق من المحيط إلى الخليج وما زالت أغانيه إلى الآن تجذب قلوب المستمعين.. ولد الفنان الراحل “عبد الحليم حافظ” في 21 حزيران 1929 في قرية “الزقازيق” في”مصر”. وتوفيت والدته بعد ولادته في نفس اليوم. نشأ “عبد الحليم” يتيماً من يوم ولادته. وقبل أن يتم عامه الأول توفي والده ليعيش بعدها في “ميتم” ثم في بيت خاله. كان يلعب مع أولاد عمه في ترعة القرية، وأثناء ذلك انتقل إليه مرض “البلهارسيا” الذي دمّر حياته، منذ دخول “العندليب الأسمر” للمدرسة تجلّى حبه العظيم للموسيقى حتى أصبح رئيس فرقة الأناشيد في مدرسته. التحق “عبد الحليم” بمعهد الموسيقى العربية، وبعد أن تخرّج عمل مدرساً للموسيقى ثم سجّل بفرقة الإذاعة الموسيقية كعازف على إحدى الآلات الموسيقية. اكتشف الإذاعي الكبير “حافظ عبد الوهاب” “عبد الحليم شبانة” الذي سمح له باستخدام لقب “حافظ” بدلاً من “شبانة”. دخوله الفن: عندما غنى “حليم” أغنية “صافيني مرة” كلمات “سمير محجوب”، وألحان “محمد الموجي” في عام 1952 رفضها الجمهور، حيث لم يكن الناس على استعداد لتلقي هذا النوع من الغناء الجديد. ولكنه أعاد غنائها عام 1953 وحققت نجاحاً كبيراً، ثم قدم أغنية “على قد الشوق” كلمات “محمد علي أحمد”، وألحان “كمال الطويل”، وحققت نجاحاً ساحقاً. ومع تعاظم نجاحه لُقب بالعندليب الأسمر. لكن بعد أن تفاقم مرض “البلهارسيا” لديه عام 1956، أصبحت نبرة التفاؤل تختفي من أغانيه تدريجياً وتحل محلها نبرة الحزن. قدم “عبد الحليم” أكثر من 230 أغنية امتازت بالصدق والإحساس والعاطفة، وقد تعاون مع الملحن العبقري “كمال الطويل “بأغنية “في يوم في شهر في سنة”، ومع الموسيقار الراحل “محمد عبد الوهاب” في أغاني: “أهواك”، “نبتدي منين الحكاية”، “فاتت جنبنا”، “توبة”، ثم قدم أروع الأغاني من أبرزها: “زي الهوى”، “سواح”، “حاول تفتكرني”، “أي دمعة حزن”، “موعود” ألحان “بليغ حمدي”، وللشاعر “عبد الرحمن الأبنودي” غنى “أحلف بسماها وبترابها” و”الهوى هوايا” وغيرها.. وللشاعر الراحل “نزار قباني” أغنية “رسالة من تحت الماء” و”قارئة الفنجان” التي كانت آخر ما غنى 1976 والأغنيتين من ألحان “محمد الموجي”. وأيضاً غنى أغان للثورة ولفلسطين، وللعروبة، وفي عهد الرئيس الراحل “جمال عبد الناصر” سمي “مطرب الثورة”. من هي حبيبة عبد الحليم حافظ ؟؟ حبيبة “عبد الحليم” ظلت لغزاً حيّر الجميع. فمن هي؟ وكيف التقاها؟ وما هي مواصفات المرأة التي وقع في غرامها؟ كل هذه الأسئلة كانت تتردّد في أذهان الأصدقاء والمقرّبين قبل الجمهور. حينما كان “عبد الحليم” يحتفظ بحياته الخاصة، ولم يكن يسمح لأصدقائه الدخول في أي من التفاصيل!. الإذاعي الكبير “وجدي الحكيم” أحد أصدقاء “حليم” المقرّبين قال: من يدّعي أنه شاهد حبيبة “عبد الحليم حافظ”، فهو غير صادق لأن “عبد الحليم” كان متحرّراً في أغانيه، ولكن الأمر يختلف في ما يتعلق بأسرار حياته الخاصة!! حليم و سعاد حسني.. والحقيقة: انتهت حالة الجدل التي عاشها الوسط الفني أكثر من 30 عاماً بشأن زواج “سعاد حسني” و”عبد الحليم حافظ” بعدما أكد “عز الدين حسني” شقيق الفنانة الراحلة زواجهما عرفياً ضمن كتابه الجديد الذي أوصى بطبعه بعد وفاته، حيث صرّح بحقيقة هذا الزواج الذي كان حديث الناس لعشرات السنوات. وقال إن “سعاد” اتصلت به وأخبرته بأن هناك قصة حب تجمعها مع “عبد الحليم” وأنهما سيتزوجان. وهو ما حدث بالفعل، واستمر الزواج بعقد عرفي لمدة 6 سنوات، وكانت شائعات زواج “سعاد”و”حليم” “مادة ثرية” للصحافة المصرية والعربية على مدار ثلاثة عقود قبل أن يضع شقيق “السندريلا” الكلمة النهائية في هذا الموضوع. حيث أن الإعلامي الكبير “مفيد فوزي” الصديق المقرّب من “حليم” كان قد أكد أن “العندليب” تزوج من “السندريلا” وهذا ما نفاه الملحن الراحل “كمال الطويل”. بينما أكد “عصام عبد الحميد” الطبيب الخاص لسعاد حسني هذا الزواج. وقال: إنها بررت  له كتمان  الخبر بأنها رغبة “حليم”. الذي خاف أن يخسر معجباته. أفلامه: قدم “العندليب” ستة عشر فيلماً في السينما، وقد وصف عام 1955 بأنه عامه الذهبي. حيث مثل بطولة أفلام “لحن الوفاء” مع “شادية” و”أيامنا الحلوة” مع “فاتن حمامة”. وفي 1956 قدم فيلم “موعد غرام” أيضاً مع “فاتن حمامة”. وفي 1957 “الوسادة الخالية” مع “زهرة العلا”، 1958 “شارع الحب” مع “صباح”، 1959 “حكاية حب” مع “مريم فخر الدين”، 1960 “البنات والصيف” مع  “سعاد حسني”. 1961 “يوم من عمري” مع “زبيدة ثروت”، 1962 “الخطايا” مع “نادية لطفي”، 1967 “معبودة الجماهير” 1969 “أبي فوق الشجرة” مع “ميرفت أمين”، وقد قام “عبد الحليم” ببطولة المسلسل الإذاعي “أرجوك لا تفهمني بسرعة” سنة 1973 وهو المسلسل الوحيد الذي مثل فيه وكان بمشاركة “نجلاء فتحي” و”عادل إمام”. معاناته مع المرض ووفاته: أصيب “العندليب الأسمر” بتليّف في الكبد بسبب داء “البلهارسيا”، وكان هذا التليف سبباً في وفاته في 30  آذار عام 1977 م. توفي يوم “الأربعاء” في “لندن” عن عمر يناهز “48” سنة، وقد حاول الأطباء منع النزيف بوضع بالون لمنع تسرب الدم، ولكن “عبد الحليم” مات ولم يتجاوب جسده للعلاج. حزن الجمهور حزناً شديداً، حتى أن بعض الفتيات من مصر انتحرن بعد معرفة الخبر، وقد تم تشييع جثمانه في جنازة مهيبة لم تعرف “مصر” مثلها سوى جنازة الرئيس المصري الراحل “جمال عبد الناصر” والسيدة “أم كلثوم”، حيث وصل عدد المشاركين في الجنازة أكثر من 250 ألف شخص.

العندليب الأسمر عبد الحليم حافظ.. Read More »

سيدة-الغناء-العربي-..-كوكب-الشرق..-الراحلة-أم-كلثوم

سيدة الغناء العربي .. كوكب الشرق.. الراحلة أم كلثوم

سيدة الغناء العربي .. كوكب الشرق.. الراحلة أم كلثوم.. رحلة نجاح أسطورية لا تعرف نهاية!! عبرت كل العصور وأرضت كل الأذواق وبعثت الروح في العديد من قصائد الشعر المنزوية، صوت تغلب على كل القوالب الضيقة، إنها سيدة الغناء العربي- كوكب الشرق “أم كلثوم”… يربط الكثيرون بين جنازتها وجنازة عبد الناصر وعبد الحليم كانت ظاهرة عربية تنتمي لتلك اللحظات المضيئة والمتألقة من التاريخ العربي الحديث، الحقيقة أن ما حصلت عليه “أم كلثوم” من ألقاب وصفات كانت تستحقها، فهي معجزة الغناء العربي، وكوكب الشرق، والصوت الساحر، وفنانة الشعب، والمعجزة التي تتجاوز كل هذا هي رحلتها الأسطورية من فلاحة ولدت وعاشت سنواتها الأولى في قرية “طماي الزهايرة” الصغيرة في أعماق الدلتا إلى تلك المكانة التي احتلتها في قلوب الملايين وامتدت لعدة عقود متوالية، فصوتها وأغانيها لا تزال بيننا، وعلى الأغلب أن “أم كلثوم” ولدت في 4 أيار 1904، ولم يكن هناك توثيق رسمي وشهادات ميلاد في ذلك الوقت، كان أبوها إمام مسجد قرية “طماي الزهايرة”، وكان بيت أهلها شأن البيوت الفقيرة مبنياً بالطين والحجر، ما أن كبرت قليلاً حتى نزلت الحقول تعمل وتغني، ولما كان الأب فقيراً كان يصحب ابنه “خالد” إلى الأفراح ليغني الموشحات والأدوار الدينية، وكانت “أم كلثوم” تتعلم مع أخيها أصول الفقه وحفظ القرآن الكريم على يد “الكتاب”، مرض أخوها ولم يتمكن من الذهاب مع أبيه فجاءت الفرصة لـ”أم كلثوم” وارتدت ملابس بدوية بحيث تبدو وكأنها صبي وغنت مع أبيها، ومن هنا بدأت رحلتها الأسطورية وبدأ نجم الطفلة يعلو، وأخذت تحفظ أغاني الشيخ “أبو العلا محمد” أحد أكبر أساطين ذلك العصر. وعرف البعض صوتها وبدؤوا يطلبونها بالاسم. بعدها انتقلت “أم كلثوم” إلى القاهرة فالتقى والدها بالشيخ “أبو العلا محمد” الذي كانت تردد أغانيه، وقد سمع صوتها وأعجب به، وعن طريق الشيخ “أبو العلا” تعرفت على الشاعر “أحمد رامي” الذي تعلمت على يديه أوزان الشعر، وفي عام 1931 غنت ولأول مرة للشيخ “زكريا أحمد”، وبعد شهور من وفاة والدها سافرت في جولة للغناء في “سورية” و”لبنان” و”فلسطين”. في يوم “الخميس” عام 1934 افتتحت “أم كلثوم” الإرسال الإذاعي الأول لـ”مصر”، ومنذ ذلك التاريخ أصبح يوم “الخميس” هو موعد حفلاتها الشهرية حتى آخر حياتها، وهكذا خلعت الثياب الريفية وأصبحت فتاة عصرية بل إن الفلاحة تحوّلت إلى أميرة. رحلة الطرب الأصيل تزوجت “أم كلثوم” مرتين، الأولى من الملحن “محمود الشريف” زواجاً لم يستمر، أما زواجها الثاني فكان من الدكتور “حسن الحفناوي” أحد أطبائها بتاريخ 17/9/1954، وكان الدكتور “الحفناوي” من مواليد 1915 أي أنه أصغر منها سناً ومع ذلك دام الزواج حتى رحيلها عام 1975. بعد الثورة شاركت “أم كلثوم” في تشكيل ملامح المجتمع، وفي عام 1955 تلقت خطاب شكر من الزعيم الراحل “جمال عبد الناصر” لتبرعها لتسليح الجيش ومنحها الميدالية الذهبية لأسبوع التسليح، وبعد العدوان الثلاثي غنت ” والله زمان يا سلاحي” التي تحولت إلى نشيد قومي. في عام 1964 لحن لها الموسيقار الكبير “محمد عبد الوهاب” أغنية “أنت عمري”، التي تخلت فيها عن القوالب وطرق الأداء التي برعت فيها، وفي عام 1967 غنت على مسرح “الأولمبيا” في “باريس” بحضور الرئيس “شارل ديغول” الذي قال لها: “لقد لمست بغنائك شغاف قلبي وقلوب الملايين من الفرنسيين”. في عام 1970 رحل “عبد الناصر” وعُين بدلاً عنه الرئيس “أنور السادات” الذي لم يكن يحبها كثيراً، ولم يمهلها عمرها لتشهد المزيد من لحظات الغروب والزوال، كان آخر حفلاتها في يوم “الخميس” الأول من “حزيران” عام 1973 حيث بكت على المسرح وهي تغني وبكى جمهورها أيضاً، وعلى مدى العامين التاليين عاشت “أم كلثوم” تصارع المرض وفي 3 شباط 1975 سلّمت الروح ليطوي الزمن عصراً كاملاً عبّرت فيه “أم كلثوم” بأغانيها وبشخصيتها وإخلاصها اللامحدود لفنها، وبقدر ما وسع صوتها الدنيا ضاق متحفها على نهر النيل. هل كانت تحب أحمد رامي؟ يقول بعض المؤرخين :أنها قصة حب تشبه الخيال لا سبيل إليه ولا سبيل إليها فقد نظم “أحمد رامي” حوالي 137 أغنية من أصل 283 أغنية غنتها “أم كلثوم”، وكانت تردد وقتها أنها لن تتزوج لأنها تزوجت فنها، ربما من أجل ذلك ظل “أحمد رامي” في ذاكرتها وفي مكانة محفوفة بالأسرار، لذلك تزوج “رامي” من امرأة أخرى من لحم ودم وليست رمزاً لعصر كامل، ويقال في كتاب “كان صرحاً من خيال” أن “أم كلثوم” كانت تستقبل أبناء بلدتها الفقيرة في قبو القصر الذي تملكه والذين يتوافدون إلى القاهرة حيث يجدون المأوى والطعام فتراهم أناساً بسطاء وفقراء جالسين على الأرض، يأكلون ويشربون الشاي، وينامون على فراش خشن، كما يفعلون في القرية تماماً، أما في الطابق العلوي فكانت “أم كلثوم” تستقبل كبار الزعماء والتجار والنساء من الطبقة المخملية. التقى صوت “أم كلثوم” مع العديد من الملحنين الذين قدموا لها أحلى الألحان، وقد وصل عددهم إلى 15 ملحناً، كان للموسيقار الراحل “محمد القصبجي” النصيب في تلحين 70 أغنية، والموسيقار “داوود حسني” الذي لحن لها 11 أغنية في ثلاث أعوام فقط ، وجاء بعد ذلك الموسيقار “رياض السنباطي” الذي لحن لها أكثر من 90 أغنية، وفي فترة الستينات وحتى وفاتها قدمت “أم كلثوم” ألحاناً رائعة للموسيقار “محمد عبد الوهاب”، وقدمت بعد ذلك ألحان “بليغ حمدي” وكان الختام مسكاً باللحن الوحيد للشيخ “سيد مكاوي”، وتخلل الألحان السابقة ألحان لـ”محمد الموجي” و”كمال الطويل”. “غوغل” تحتفل بذكرى ميلاد أم كلثوم احتفل محرك البحث الشهير “غوغل”، وعلى نسخته المصرية، يوم الثلاثاء 4 أيار 2010 بذكرى ميلاد الفنانة الكبيرة “كوكب الشرق” أم كلثوم التي حافظت على مكانتها على قمة الغناء العربي رغم مضي 35 عاماً على رحيلها. وضع “غوغل” صورة كوكب الشرق على صفحة نسخته المصرية، بتعليق يقول: “ذكرى ميلاد كوكب الشرق أم كلثوم” تكريماً للفنانة التي سحرت العالم بصوتها وفنها حتى غير الناطقين بالعربية. من أغاني “أم كلثوم” الرائعة: حيرت قلبي معاك-  الحب كده-  جددت حبك ليه – هجرتك-  ذكريات –يا ظالمني – عودت عيني على رؤياك- كلمات: أحمد رامي – ألحان : رياض السنباطي. الأطلال – كلمات : إبراهيم ناجي – ألحان : رياض السنباطي. حسيبك للزمن – كلمات : عبد الوهاب محمد – ألحان : رياض السنباطي . لسه فاكر – كلمات : عبد الفتاح مصطفى – ألحان : رياض السنباطي. ألف ليلة وليلة – كلمات مرسي جميل عزيز – الحان : بليغ حمدي. انساك  – كلمات : مأمون الشناوي – ألحان : بليغ حمدي. فكروني – كلمات : عبد الوهاب محمد – ألحان : محمد عبد الوهاب. دارت الأيام – كلمات : مأمون الشناوي – ألحان : محمد عبد الوهاب . انت الحب – كلمات : أحمد رامي – ألحان : محمد عبد الو هاب . هذه ليلتي – كلمات : جورج جرداق – ألحان

سيدة الغناء العربي .. كوكب الشرق.. الراحلة أم كلثوم Read More »

الموسيقار-الراحل-محمد-عبد-الوهاب...

الموسيقار الراحل محمد عبد الوهاب…

الموسيقار الراحل محمد عبد الوهاب… أكثر من 15 عاماً انقضت على رحيله وما زالت أعماله في ذاكرة الملايين     ولد الموسيقار الراحل “محمد عبد الوهاب” في حي” باب الشعرية” بالقاهرة في 13 آذار 1903 وله أربعة أشقاء: حسن وأحمد وعائشة وزينب وأخ من أم سورية اسمه محمود. تعلم “عبد الوهاب” القرآن الكريم وبعض دروس اللغة العربية والحساب تمهيداً لالتحاقه بالأزهر الشريف، لكنه كان تلميذاً فاشلاً، وكان أكثر ما يشده أناشيد المصلين في حلقات الذكر، مما كان يبعث في أعماقه نشوة، حتى أنه بمرور الوقت أصبح يؤدي معهم هذه الأناشيد. من الخياطة .. إلى قمة الفن!! بدأت بوادر الهواية الفنية لـ”عبد الوهاب” تتفتح مع أدائه لأغاني الشيخ “سلامة حجازي”، ومع تكرار هروبه من المنزل لحضور الحفلات استقر رأي الأسرة على إيجاد عمل له مع “خياط ” كنوع من العقاب لخروجه عن تقاليد العائلة المحافظة والمتدينة، إلا أن هذه العقوبة كانت بوابة المستقبل التي انطلق منها “عبد الوهاب”، فقد اكتشف أن شقيق صاحب المحل يعمل ملحناً، وذات مرة سمع هذا الملحن “عبد الوهاب” يغني فأعجب به وعرض عليه الغناء بين فصول المسرحيات مقابل خمسة قروش!! وبدأت تظهر في الشوارع الإفيشات التي تدعو الناس لمشاهدة الطفل المعجزة، وقد اختار “عبد الوهاب” لنفسه لقب “محمد البغدادي” خوفاً من أن يصل الأمر لأسرته، لكن النبأ وصل إلى شقيقه “الشيخ حسن” الذي قرر أن يثأر لكرامة العائلة وسمعتها، وذات ليلة فوجئ “عبد الوهاب” بشقيقه يشق صفوف الجماهير في المسرح ويصعد خشبته ويجذبه من ذراعه، ثم يربطه بحبل ويجرجره، انتقاماً منه لإساءته لسمعة العائلة بعمله كـ”مغنواتي”. عام كامل تحت الإقامة الجبرية: ظل “عبد الوهاب” أسيراً في المنزل لمدة عام كامل ولا يسمح له بالخروج بمفرده، حتى جاء ذات يوم “السيرك” إلى “حارة الشعراني” وبهذه المناسبة أفرجت الأسرة مؤقتاً عن “عبد الوهاب” ليشارك أطفال الحي فرحة الاستمتاع بالسيرك، لكنه أقنع صاحب السيرك بقدرته على غناء المواويل وهرب معه إلى مدينة “دمنهور” في “مصر”، وهناك فوجئ بعد الانتهاء من الغناء أنه سينام في “إسطبل” مع بعض الحيوانات، الأمر الذي جعله يلجأ لأحد أصدقاء الأسرة للتوسط له من أجل العودة إلى البيت، وما كان من أهله إلا أن سامحوه بعدما أيقنوا أنه لا فائدة من محاولاتهم وسمحوا له أن يمارس هذه الهواية تحت مراقبتهم. في عام 1918 جاء “عبد الرحمن رشدي” أشهر هواة التمثيل إلى “مصر”، وقرر تكوين فرقة مسرحية من أبناء العائلات، فكان “عبد الوهاب” أول الذين انضموا إليها، بعد ذلك انضم لفرقة “سيد درويش”، ثم سافر في رحلة فنية مع فرقة “نجيب الريحاني” إلى “سورية” و”فلسطين”، وبمجرد عودته من هذه الرحلة الفنية التحق بمعهد “الموسيقى الشرقية” ليتخرج منه مدرساً للأناشيد في مدرسة “الخازندار”. تلاقي العمالقة: تغنى “عبد الوهاب” بكلمات ثلاثين شاعراً من أبرزهم، أمير الشعراء “أحمد شوقي” و”الأخطل الصغير” و”أحمد رامي” و”أحمد شفيق كامل”، وصولاً للشاعر “حسين السيد” الذي قدم لـ”عبد الوهاب” حوالي 70 بالمئة من أغنياته، أما الذين تغنوا بألحان موسيقار الأجيال “عبد الوهاب” فتجاوزوا الخمسين، وأبرزهم “منيرة المهدية” و”ليلى مراد” و”نور الهدى” و”فيروز” و”أسمهان” و”شادية” و”نجاة الصغيرة” و”فايزة أحمد” و”صباح” و”وردة الجزائرية”، بالإضافة لـ”عبد الحليم حافظ” و”طلال مداح”، أما آخر ألحان “عبد الوهاب” فكانت “أسألك الرحيل” للمطربة “نجاة الصغيرة”، وقد توج ألحانه باللقاء التاريخي بينه وبين سيدة الغناء العربي السيدة “أم كلثوم” تلبية لرغبة الزعيم الراحل “جمال عبد الناصر” الذي لاحظ هوة الجفاء والمنافسة بين العملاقين فطلب منهما عملاً مشتركاً. فكانت أغاني “أنت عمري”، “أنت الحب”، “أمل حياتي”. صدمات الحب والزواج: كانت أول صدمة حب في حياة “عبد الوهاب” عندما كان عمره ثمان سنوات، حيث تعلق بسيدة تخطت العقد الرابع من العمر، كانت من أشد المعجبين بصوته وكثيراً ما كانت تقدم له الدعوة لزيارتها في المنزل من أجل أن يشدو لها بأجمل الأغان، إلى أن جاءت اللحظة التي شاهدها من ثقب الباب تعانق رجلاً، فاعتبرها خائنة لحبه وقطع علاقته بها. ومن أخطر مراحل الحب في حياة “عبد الوهاب” اتهام الملك فاروق له بمزاحمته على حب المطربة “ليلى مراد”، مما كاد أن يخسره حياته ثمناً لهذه الشائعة. تزوج “محمد عبد الوهاب” ثلاث مرات. الأولى في بداية مشواره الفني من سيدة تكبره بربع قرن، يُقال أنها أسهمت في إنتاج أول فيلم له هو: “الوردة البيضاء”، وتم الطلاق بعدها بعشر سنوات. في عام 1944 تزوج من “إقبال نصار” التي عاش معها خمسة عشر عاماً، وأنجب منها أولاده الخمسة “عائشة، عفت، عصمت، محمد، أحمد”، لكن بسبب غيرتها الكبيرة عليه لم يتمالك نفسه فطلقها. في عام 1975 تزوج من السيدة “نهلة القدسي” وأنجب منها أربع بنات وولد، وهو زواجه الثالث والأخير. أغاني وأفلام في الذاكرة: يا دنيا ياغرامي، يا جارة الوادي، يا ناسية وعدي، أمانة يا ليل، إيمتى الزمان، ستّ الحبايب، هان الوّد، أيظنّ، أنا والعذاب وهواك، بلاش تبوسني، فين طريقك فين، كان أجمل يوم، مجنون ليلى، خايف أقول، يا ورد مين يشتريك، ما حلاها عيشة الفلاّح، النهر الخالد، يا وردة الحب، يا مسافر وحدك، من غير ليه، حكيم عيون، وغيرها… ومن أفلام السينما العربية: “الوردة البيضاء” و”دموع الحب” و”يحيا الحب” و”يوم سعيد” و”ممنوع الحب” و”رصاصة في القلب” و”لست ملاكاً”. ومن ألحانه للأعمال الضخمة: لحّن مشهداً من مسرحية أحمد شوقي “مجنون ليلى“، ولحن قصائد “النهر الخالد”، “كليوباترا”، “الكرنك”. ونشيد المملكة الليبية “الذي استمر حتى سنة 1969”. أوسمة وجوائز: دبلوم وميدالية ذهبية من معرض تولوز الفني بفرنسا 1962. وسام الاستقلال1970. قلادة الكوكب الأردنية 1970. الجائزة التقديرية في الفنون 1971. وسام الاستحقاق السوري 1974. الدكتوراه الفخرية من أكاديمية الفنون 1975. الأسطوانة البلاتينية 1978. رتبة اللواء الشرفية من الجيش. وسام الأرز اللبناني من مرتبة “كوماندوز”. الميدالية الذهبية من مهرجان موسكو. وسام الاستحقاق من الرئيس “جمال عبد الناصر“. لقب “فنان عالمي” من جمعية المؤلفين والملحنين في “باريس” 1983. لقب فنان الشعب. الوشاح الأول من الرئيس بورقيبة. الوسام الأكبر العماني 1984. وسام الاستقلال الليبي. الميدالية الذهبية للرواد الأوائل في السينما المصرية. الميدالية الذهبية في العيد الذهبي للإذاعة. وقد تم تكريمه بإنشاء متحف يحتوي على معظم مقتنياته الخاصة وهو يقع بجوار معهد الموسيقى في القاهرة. كما تم إقامة تمثال له في ميدان باب الشعرية “حيث نشأ” لتخليد ذكراه. توفى عبد الوهاب في 3 “أيار” 1991 وشُيع جثمانه في جنازة عسكرية. أكثر من خمسة عشر عاماً انقضت على رحيل البلبل الحيران الذي ضيع في الأنغام عمره، وما زالت أعماله الفنية الرائعة باقية في ذاكرة الملايين من الناس.

الموسيقار الراحل محمد عبد الوهاب… Read More »

فيتامينات

فيتامينات هامة في الأطعمة ..نقصها يؤثر على الصحة

فيتامينات هامة في الأطعمة ..نقصها يؤثر على الصحة صيدلة الطبيعة غنية بأعشاب وفواكه وأطعمة متنوعة تعمل على نمو الجسم دون تعرضه للوزن الزائد أو لفقر الدم، إلا إن زادت الكميات المتناولة عن الحد الطبيعي.   اسم الفيتامين مصادره وظائفه أعراض نقصه فيتامين أ الفاكهة الصفراء أو البرتقالية، الخضار ذات الأوراق الخضراء والكبد والألبان ومنتجاتها تكوين الشعر والجلد والأغشية المخاطية والمحافظة عليها، يساعدنا في الرؤية بالضوء الضعيف، يساعد على نمو العظام والأسنان العشى الليلي جفاف الجسم التعب المتكرر فيتامين ب1 “الثيامين” حبوب الإفطار، دقيق الشوفان، اللحوم، الأرز، المعكرونة، الخبز، الكبد يساعد الجسم على انطلاق الطاقة في المواد الكربوهيدراتية في التمثيل الغذائي، نمو العضلات عدم انتظام دقات القلب التعب اضطرابات الأعصاب فيتامين ب2 “الريبوفلافين” الخضار ذات الأوراق الخضراء اللحوم، الحليب، البيض حبوب الإفطار يساعد الجسم على إطلاق الطاقة من البروتين والكربوهيدرات خلال عملية التمثيل الغذائي تشققات في الفم الأنيميا الطفح الجلدي فيتامين ب6 “البيرودوكسين” السمك، الدجاج، اللحوم قليلة الدهن، الموز، الخوخ البقول الجافة، حبوب الإفطار يساعد على بناء أنسجة الجسم يساعد في التمثيل الغذائي في البروتينات التهاب الجلد ضعف العضلات تشقق الجلد والأنيميا فيتامين ب12 “كوبالامين” اللحوم، الأغذية البحرية الحليب ومنتجاته، حبوب الإفطار يساعد على نمو الخلايا في وظائف الجهاز العصبي وفي تمثيل البروتين والدهون الأنيميا التعب العصبي في بعض الحالات التهاب الأعصاب فيتامين ج “حمض الأسكوربيك” الفواكه الحمضية، الفريز، الخضراوات وخصوصاً البطاطا والفجل ضروري لتكوين العظام والغضاريف والعضلات والأوعية الدموية، ويساعد على امتصاص عنصر الحديد إدماء اللثة، بطء التئام الجروح تعب وسوء هضم مرض الأسقربوط والإغماء فيتامين د ضوء الشمس، الأسماك، البيض والزبدة يساعد في تكوين العظام والأسنان، كما يساعد في الحفاظ على حركة القلب والجهاز العصبي يظهر عند الأطفال الكساح ومشاكل تكوين العظام الأخرى في البالغين فقدان الكالسيوم في العظام فيتامين هـ جنين القمح، الزيوت النباتية، الخضار ذات الأوراق الخضراء، المكسرات يحمي خلايا الدم وأنسجة الجسم والأحماض الدهنية الأساسية من ضرر تكسرها في الجسم اضرابات عضلية تلف الأعصاب الأنيميا فيتامين ك الخضراوات ذات الأوراق الخضراء، الفاكهة، منتجات الألبان، والحبوب ضروري لوظائف الجلطة الدموية اضطرابات دموية في عند حديثي الولادة وتميع بالدم حمض البانتوثينك اللحوم الخالية من الدهون، البقول، الخضار والفاكهة يساعد الجسم على استخدام الفيتامينات والأملاح المعدنية تعب وقيء تعب معدي التهابات وتقلصات عضلية عنصر الحديد اللحم الأحمر، الكبد، حبوب الإفطار منع الأنيميا والمحافظة على صحة الدم التعب والشحوب والأنيميا صعوبة التعلم في المدرسة عنصر الكالسيوم الحليب، اللبن الجبن نمو وصحة العظام والأسنان أمراض العظام   إذا كنت سيدتي تحبين الحفاظ على شباب دائم، فإليك ثلاثة أغذية رئيسية تحافظ على شبابك: 1ـ الشاي الأخضر: هذا الشراب المهدئ مليء بمضادات الأكسدة التي تقضي على العناصر الحرة، وهي ذرات خطرة في الجسم تتسبب بتلف الخلايا، مما يساعد على التبكير بالشيخوخة والأمراض والسرطان 2ـ بذر الكتان: هذه البذور تحتوي على كمية كبيرة من “الفينواستروجين”، إضافة إلى الأحماض المعدنية “أوميغا 1” والتي قد تساعد في الوقاية من أمراض القلب وسرطان الثدي. يمكنك تناولها بنشرها على “لبن الزبادي” أو اخبزيها في الخبز أو الكيك، أو إضافتها على الأرز البني أثناء طبخه مع اللحم والتوابل. 3ـ الصويا: إضافة إلى أنه يقلل الكوليسترول ويمد الجسم بالكالسيوم، فهو يحتوي أيضاً على “الايزوفلامون” الذي له تأثير يماثل “فطر الاستروجين” في الجسم للسيدات اللاتي انقطع طمثهن، فيقوم بتقليل موجات السخونة، ولإعداد “فول الصويا” قومي بسلقه وتمليحه لعمل وجبة خفيفة لذيذة، أو افردي “زبدة فول الصويا” على الخبز، أو امزجي “لبن الصويا” مع ثمرة فاكهة لإعداد مشروب مهدئ.

فيتامينات هامة في الأطعمة ..نقصها يؤثر على الصحة Read More »

تخلصي

تخلصي من السمنة خلال شهر واحد فقط…

تخلصي من السمنة خلال شهر واحد فقط… التخلص من السمنة أصبح أمر ضروري في حياتنا المعاصرة، ولحل هذه المشكلة نقدم أحدث برنامج غذائي يومي لتخفيف الوزن ما بين 20-27 كيلو، خلال شهر واحد فقط، تحت إشراف نخبة من الأطباء، حيث أضحى الجسم الرشيق مطلب جمالي له حضوره المؤثر والفاعل. الأسبوع الأول الإفطار اليومي: نصف كوب جريب فروت “كريفون” أو برتقال ، “1 أو2” بيضة مسلوقة. السبت الغداء: فاكهة صنف واحد وبأي كمية العشاء: لحم مشوي، سلطة الأحد الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي “نزع الجلد جيداً”، بندورة، كوب جريب فروت “كريفون” أو برتقال. العشاء: 2 بيضة مسلوقة، سلطة، 1 توست، 1 جريب فروت “كريفون” أو برتقال. الاثنين الغداء: جبنة “قريش”، 1 توست، بندورة. العشاء: لحم مشوي خالي من الدهون. الثلاثاء الغداء: فاكهة نوع واحد. العشاء: لحم مشوي + سلطة. الأربعاء الغداء: 2 بيضة مسلوقة، خضار مسلوق العشاء: سمك مسلوق أو مشوي أو تونا بدون زيت، سلطة، 1 جريب فروت “كريفون”  أو برتقال. الخميس الغداء: فاكهة. العشاء: لحم مشوي، سلطة. الجمعة الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي، بندورة، خضار مسلوق، 1 جريب فروت “كريفون” العشاء: خضار. الأسبوع الثاني الإفطار اليومي: 1 جريب فروت “كريفون” أو برتقالة واحدة، “1 أو2” بيضة مسلوقة. السبت الغداء: 2 بيضة مسلوقة، سلطة العشاء: 2 بيضة مسلوقة، بندورة. الأحد الغداء: لحم مشوي،  سلطة. العشاء: 2 بيضة مسلوقة، 1 جريب فروت “كريفون” أو برتقال. الاثنين الغداء: لحم مشوي، خيار. العشاء: 2 بيضة مسلوقة، خضار مسلوق الثلاثاء الغداء: 2 بيضة مسلوقة، جبنة “قريش”، خضار مسلوق. العشاء: 2 بيضة مسلوقة، خضار مسلوق، بندورة. الأربعاء الغداء: سمك مسلوق أو مشوي. العشاء: 2 بيضة مسلوقة، خضار مسلوق. الخميس الغداء: لحم مشوي، بندورة، 1 جريب فروت “كريفون”  أو برتقالة. العشاء: خليط من الفواكه الطازجة. الجمعة الغداء: دجاج مسلوق أو مشوي، خضار مسلوق،1 جريب فروت “كريفون” أو برتقال. العشاء: دجاج مسلوق أو مشوي، بندورة، 1 جريب فروت “كريفون”. الأسبوع الثالث السبت: أي نوع من الفاكهة وبأي كمية وفي أي وقت، ما عدا العنب، التين، الموز. الأحد: الخضراوات بأي كمية وفي أي وقت، ما عدا البطاطا. الاثنين: فاكهة وخضار وسلطة. الثلاثاء: سمك وسلطة. الأربعاء: لحوم مسلوقة أو مشوية. الخميس والجمعة فاكهة بصنف واحد وبأي كمية وبأي وقت. الأسبوع الرابع السبت 4 قطع لحم مشوي أو كباب أو ربع دجاجة مسلوقة، بندورة عدد 3، تونة مصفاة من الزيت، 1 توست، 1 جريب فروت “كريفون”. الأحد 3 فيليه مشوي، 3 حبات بندورة، 2 خيار، 1 توست، تفاح أو برتقال، فنجان شاي، 1جريب فروت “كريفون”. الاثنين جبنة “قريش”، تونة مصفاة من الزيت، 4 ملاعق خضار مسلوقة، 3 بندورة،2 خيار، 1 توست، 1 جريب فروت “كريفون” أو برتقالة. الثلاثاء نصف دجاجة مسلوقة أو مشوية، 2 بندورة،1 خيار، 1 توست، 1 جريب فروت “كريفون” أو برتقالة. الأربعاء 4  بيضات مسلوقة،1 خس، 3 بندورة، 4 خيار، 1 جريب فروت “كريفون” أو برتقالة. الخميس 2 صدر دجاج مسلوق، 1 توست،  2 بندورة، 2 خيار، 1 جريب فروت “كريفون”  أو برتقالة. الجمعة تعاد وجبات يوم الاثنين

تخلصي من السمنة خلال شهر واحد فقط… Read More »

جمالك

جمالك الورقة الرابحة فلا تتلفيها بالسموم

جمالك الورقة الرابحة فلا تتلفيها بالسموم الجمال والتألق والإطلالة الملفتة هدف تطمح إليه معظم السيدات، وتعطيه المساحة الأكبر من وقتها، لتغطية وتجميل العيوب، سواءً بالكريمات والأدوية، أو من خلال عمليات التجميل، لكنّ بعض السيدات يناقضن أنفسهن بالتدخين وتناول المشروبات الكحولية، وأحياناً يعتبرن السيكارة والمشروب الكحولي مكملاً جمالياً وحضارياً، مع إهمال تأثير هذه السموم على جمال ورونق المرأة والتي منها: تأثير التدخين على البشرة إن النيكوتين الموجود بالتبغ يسبب قبض الأوعية الدموية، كما أن المركبات الكربونية تؤدي إلى تقليل كمية الأوكسجين في الدم، مما يمنع تدفق الدم بشكل طبيعي في الجسم، وبالتالي يؤدي إلى تلونات جلدية داكنة، لذلك غالباً ما تميل بشرة المرأة المدخنة إلى اللون الرمادي الشاحب الكئيب، وتكثر الهالات السوداء حول عينيها، كما أن النيكوتين يتسبب بانسداد الأوعية الدموية، ويمنع إمداد الجلد بالغذاء فيترهل، وتظهر التجاعيد على الوجه والرقبة، ويسبب الشيخوخة المبكرة. التدخين يؤثر على الشعر والأظافر والأسنان أكد الباحثون أن التدخين يسرع عملية تساقط الشعر بسبب دوره في تدمير حويصلات الشعر، وتدخله بتوزيع الدم والهرمون في فروة الرأس، أو زيادة إنتاج هرمون الأستروجين. كما يتسبب في اعوجاج وتغيير لون الأسنان، فالدخان يضيف إلى الكلس المترسب على أسنان المدخنين لوناً غامقاً، وهذا اللون لا يزول بالفرشاة ومعجون الأسنان، ويزداد السواد بمرور الزمن، حيث تصبح الأسنان ذات مظهر قبيح وغير مريح، أما اعوجاج الأسنان فيصيب الأشخاص الذين يواظبون على استعمال الغليون، فالمدخن يركز بغليونه على منطقة محددة، مما يسبب اعوجاجاً للأسنان في هذه المنطقة التي تواظب على مسك الجسم الصلب. كما يؤثر التدخين على الأوتار الصوتية، فيغير في نبرة الصوت، ويجعله خشناً، بالإضافة إلى الرائحة الكريهة للفم والشعر والملابس. الإجهاد والعصبية نتيجة التدخين تصاب المرأة المدخنة بفقدان الشهية، وتقل كمية الفيتامينات والعناصر الغذائية داخل جسمها، مما يؤدي إلى هشاشة الأظافر وبرودة الأطراف، عدا عن إحساسها بالتعب والإجهاد والعصبية والتوتر، وأيضاً الدخان يؤثر على المرأة ويصيبها بهشاشة العظام بنسبة أكبر من اللواتي لا يدخن. المشروبات الكحولية وتأثيرها على المرأة تسبب المشروبات الكحولية تهتك في الأوعية الدموية السطحية، وهو شكل من أشكال الالتهاب الذي يؤذي البشرة، ويسبب جفافها، ويزيد من تجاعيد الوجه والرقبة، ويتفاقم الوضع عند الاستمرار في تناول الكحول. كما تؤثر المشروبات الكحولية على الغذاء والفيتامينات الموجودة في الجسم وخاصة  “A-E-C” مما يؤدي إلى ظهور البقع و”الزيوان” عليه، ويؤدي إلى تقصف الشعر والأظافر، ويؤثر على الأسنان، فتأثير المشروبات الكحولية على الجسم شبيه بتأثير الدخان. تقلص حجم المخ بسبب الكحول أثبتت الدراسات أن الإفراط في استهلاك الكحول أكثر شيوعاً بين الرجال عن النساء، إلا أن تأثيره على تقلص حجم المخ أقوى عند النساء. كما أن جسم المرأة يقوم بامتصاص وتحويل مادة الكحول بطريقة تختلف عن الرجل، و نسبة تركيز الكحول في الدم أعلى عند النساء مقارنة مع الرجال، وهذا ما يجعل النساء أكثر عرضة لتليف الكبد وتلف الدماغ، كما يشمل تأثيرها معظم أعضاء الجسم مثل الأعصاب والقلب والجهاز الهضمي والكبد والعين، وتصيب الخمور هذه الأعضاء بإصابات قد تصل إلى حد تدهور الحالة الوظيفية لها وتدمير خلاياها، وينعكس هذا التدهور على صحة المرأة البدنية والنفسية، بشكل يجعلها غير قادرة على العمل، والشعور بالتعب والإعياء بعد بذل أقل مجهود، أما الإدمان على الكحول فيحول المرأة إلى إنسانة عاجزة عن الحركة لا تستطيع القيام بأي عمل بدنياً أو ذهنياً.

جمالك الورقة الرابحة فلا تتلفيها بالسموم Read More »

الصداع

الصداع… خلل في توازن كيميائيات الدماغ

الصداع… خلل في توازن كيميائيات الدماغ الصداع ألم شديد في الرأس ينتج عن خلل في توازن الكيميائيات في الدماغ، ويرافقه إرهاق وشعور بالانزعاج، ورغم اختلاف أسباب الصداع وكيفية علاجها فمن النادر أن يكون الصداع سبباً يهدد الحياة، حيث أن معظم الأشخاص يشعرون بالتحسن عن طريق الاسترخاء أو تناول الأدوية. أسباب الصداع وكيفية علاجه يتحدث الأطباء عن أربعة أنواع مختلفة للصداع وهي : صداع التوتر: وهو ألم شديد أو معتدل في الرأس، يتم الإحساس به على شكل شدّ في الجبهة يمتد نحو الخلف إلى الرقبة، ويصاحبه شيء من الغثيان. من أسبابه: “ارتفاع ضغط الدم، الضجيج، التدخين، مشاكل متعلقة بالنظر، اضطرابات نفسية وهرمونية، المنبهات التي تحتوي على الكافيين وبعض أنواع الأغذية “كالشوكولا، الفاكهة الحمضية، الطعام المخمر أوالمخلل والتوابل” وغالباً ما يكون العلاج بالاسترخاء والمسكنات، ويتحسن في معظم الحالات عن طريق ممارسة بعض التمارين الرياضية المعتدلة . صداع المسكنات : أكدت الدراسات الطبية أن الاستخدام المنتظم والطويل الأمد لمسكنات آلام الصداع يمكن أن يسبب ألماً شبيهاً بصداع التوتر . ويمكن تجنب هذا النوع من الصداع بالامتناع عن تناول المسكنات إلا عند اللزوم، وتحت إشراف الطبيب. الصداع العنقودي يسبب ألماً داخل العين وحولها، يرافقه احمراراً في إحدى العينين واحتقاناً في الأنف من الجهة نفسها، وفي معظم النوبات يستيقظ المريض ليلاً على وقع ألم مبرح في إحدى العينين، وتدوم هذه النوبة ما بين 15 إلى 30 دقيقة، ويتبع الصداع نمطاً معيناً بحيث يحدث مرة إلى أربع مرات كل يوم .وهذا النوع من الصداع يكون شديد المقاومة للمسكنات والعقاقير المضادة للشقيقة، ويمكن أن يزيد التدخين وشرب الكحول من خطر حدوث الصداع العنقودي . الشقيقة “الصداع النصفي” لم تعرف أسباب الشقيقة بدقة حتى الآن، لكن هناك عوامل تساهم في إثارتها مثل: الارتفاعات الشاهقة والإرهاق والأزمات النفسية، وهو صداع دوري يضرب نصف الرأس، وقد يرافقه أعراض كالغثيان والتقيؤ. ويعتمد العلاج على  تناول العقاقير المسكنة التي تؤثر على الأوعية الدموية في الدماغ وتساعد في تخفيف الألم، وأحياناً قد يجد المصاب فائدة من وضع كمادات من الثلج على الرأس، والجلوس في غرفة مظلمة.

الصداع… خلل في توازن كيميائيات الدماغ Read More »

هل-كل

هل كل ألم في المفاصل والعضلات يعتبر روماتيزم

هل كل ألم في المفاصل والعضلات يعتبر روماتيزم الروماتيزم مجموعة من الأمراض التي تتشابه من حيث الآلام وتختلف من حيث السبب وتطور المرض والعلاج, وعدد الأمراض الروماتيزمية قد يزيد عن المائة والعشرين نوعاً بعضها قابل للشفاء السريع والبعض الآخر يحتاج لعلاجات كيميائية قوية, ومنها ما هو كثير الانتشار ومنها نادر الحدوث. ويؤكد الأطباء أن النساء أكثر عرضة للإصابة به من الرجال, وهو أكثر انتشاراً في المناطق الرطبة، فبرودة الجو تزيد آلام “الروماتيزم” ولكنها لا تسبب الإصابة به. كما أن “الروماتيزم” ليس مرض المفاصل بل هو مرض كل أجزاء الجسم ومنها الأعصاب، وتكثر الإصابة به لدى المراهقين, لكن ليس كل مريض بالروماتيزم يعني أنه مصاب بالتهاب في المفاصل. ويصيب الروماتيزم بشكل خاص كل شخص يشكو من مشاكل في الكبد أو الكلية أو الإمساك.   أنواع الروماتيزم وأسبابه:   التهاب المفاصل التنكسي: ناتج عن تآكل في غضروف المفصل يصيب الركبتين وغالبية المرضى هم ممن تجاوزوا الأربعين. التهاب المفصل الرثياني أو الروماتويد: يصيب النساء أكثر من الرجال وقد يؤدي إلى تشوهات في المفاصل، وتعتبر مفاصل الرسغين، الركبتين، الكوعين، الرقبة، الكاحلين، ومفاصل أصابع اليد والقدم، أكثر المفاصل المحتمل إصابتها بالروماتيد، وهذا النوع قد يظهر في أي مرحلة من العمر. الذئبة الحمراء: عبارة عن طفح جلدي أحمر يظهر على وجه المريض وغالبية المصابين به من النساء. التهاب المفصل الصدفي: التهاب يصاحب مرض الصدفية الجلدية. الالتهابات الخمجية: ناتجة عن إصابة المفصل مباشرة بأحد الميكروبات مثل البكتيريا بأنواعها. الحمى الروماتيزمية: تصيب الأطفال بشكل خاص. مرض بهجت: يؤثر على أجزاء مختلفة من الجسم مثل الفم والأعضاء التناسلية والجلد والعيون وهو ناتج عن التهاب في الأوعية والشعيرات الدموية. التهاب الفقرات التيبسي: قد يؤدي إلى تصلب الفقرات، كما قد يؤثر على الرئتين والعيون وأعضاء أخرى. التهاب العضلات: يؤدي إلى ضعف في عضلات الجسم وقد يكون شديداً. الروماتيزم المفصلي العظمي: يصيب الغضاريف بعد سن الثلاثين ويزداد مع التقدم بالعمر, ويشعر المصاب بصعوبة في الوقوف والجلوس وصعود السلم ونزوله والمشي مسافة طويلة بالإضافة إلى صعوبة في ثني وفرد الركبتين, وقد يصيب الروماتيزم المفصلي فقرات الرقبة أو أسفل الظهر أو الفقرات الصدرية وأحياناً يصيب كعب القدم. الريجيم النباتي لمرضى الروماتيزم: كشفت دراسة علمية حديثة أن المرضى بروماتيزم المفاصل من الممكن أن يقللوا من خطر الإصابة بالأزمات القلبية والسكتات الدماغية إذا اتبعوا حمية غذائية نباتية حيث يستبعد هذا الريجيم المنتجات الحيوانية والغلوتين الذي يوجد في القمح والشعير والشوفان وبالمقابل ستقل لديهم نسبة ما يسمى بالكوليتسرول السيء.. وتعتبر الأزمات القلبية من بين أهم أسباب الوفاة للذين يعانون من التهاب المفاصل الروماتيزمية حيث يؤثر ذلك المرض على الشرايين. يؤكد النظام الغذائي على تناول 10% من الأغذية الغنية بالبرويتن، و60 كربوهيدرات، و30 دهون. وقد شمل هذا النظام المكسرات وزهرة عباد الشمس والفواكه والخضروات والذرة والسمسم .كما أن تناول الأسماك الغنية بالزيوت قد تخفض الالتهاب، لذا فالنظام الغذائي يلعب دوراً وإن كان محدوداً. إعداد: دانيا منصور  

هل كل ألم في المفاصل والعضلات يعتبر روماتيزم Read More »